Pilates zijn oefeningen die je lichaamshouding en ademhaling verbeteren maar ook je algemene lichaamsconditie.
Bij pilates train je niet 1 aparte spiergroep. Het lichaam wordt als een geheel beschouwd zodat bij 1 oefening verschillende spiergroepen aan bod komen.
- Een soepeler lichaam
- meer en sterkere spieren
- een slanker silhouette
- een betere lichaamshouding
- betere ademhaling
- meer kennis en besef van je eigen lichaam
Onze sessies duren 1 uur en gaan door zodra er 3 inschrijvingen zijn !