Gezond & fit
voor jou & je gezin
Hi, ik ben Els de Foodcoach en Pilates instructeur.
Mijn passie voor gezonde voeding en beweging wil ik heel graag met jullie delen.
Mijn missie is om mensen te helpen een gezonde levensstijl te creëren door de kracht van voeding en beweging te combineren. Of je nu op zoek bent naar tips om gebalanceerd te eten of je kracht en flexibiliteit wilt verbeteren met Pilates, ik bied begeleiding op maat die past bij jouw unieke behoeften en doelen.
Samen werken we aan een gezonde balans die jou helpt om je beste zelf te zijn, zowel fysiek als mentaal.
1:1 Coaching
Wil jij jezelf en je gezin de beste start geven, maar zit je vaak met je handen in het haar hoe je dit allemaal kunt regelen? Samen pakken we ieder eetmoment aan. Wat is goed? Wat kan beter? Wat kunnen we veranderen?
Tijdens de coaching kijken we wat jouw gezin nodig heeft. Zoeken we naar oplossingen die haalbaar zijn en sturen we bij waar nodig.
Boek een 15 minuten gesprek zodat we elkaar beter leren kennen
pilates
Je lichaam verstevigen en flexibel maken in 1 work-out, hoe leuk is dit!
Tijdens deze mat work-out neem ik je mee in de wondere wereld van Pilates.
Door Pilates wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger alsook een neemt het betere gezonde houding aan. Pilates is efficiënt om in ander sporten beter te bewegen alsook in het dagelijkse leven.
Nog niet overtuigd? Dan moet je het zeker eens proberen!
Boek een proefles, prijs €5,00
GRATIS Fit Food
weekplanner
GRATIS Fit
Foodtips
“Samen naar een fitter en
gezonde levensstijl.”
— Els Lefever