1:1 coaching
Voedingsadvies:
Samen op zoek naar een manier om je doel te halen dat is waar ik als voedingstherapeute voor sta. In de eerste plaats proberen we je lichaam onafhankelijk te maken van suiker om zo stap per stap de minder goede eetgewoontes aan te passen.
Ik streef naar:
een lichaam die beter functioneert zodat je meer energie en fitter voelt
een lichaam die onafhankelijk is van suiker
een lichaam die vet kan verbranden om zo gemakkelijker te kunnen afvallen
een manier die voor jou haalbaar en vol te houden is.
Hoe gaat het in zijn werk?
Intakegesprek (1uur, €85)
We plannen een gesprek zodat ik je beter kan leren kennen. Ik wil alles weten over je levensstijl, dieetgeschiedenis, werkschema, gezinssituatie, slaappatroon, lichamelijke klachten, medicatie,…
Je brengt je eetdagboek mee zodat we kunnen bespreken welke eetgewoontes goed lopen en welke we best aanpakken. We bespreken welke doelen je wil bereiken en of ze ook effectief haalbaar zijn.Aan de hand van een bodyscan via impedantiemeting krijgen we een totaal beeld van wie jij bent niet alleen je gewicht maar ook spiermassa en vetpercentage.
Eetschema:
Tijdens het eerste gesprek krijg je heel wat info mee ivm je eetschema. Extra info krijg je online doorgestuurd alsook een receptenbundel zodat je onmiddellijk aan de slag kan.
Kindervoedingscoach en natuurlijke Ad(h)d coach:
Wie wil er zijn kind nu niet de beste start geven?
Als ouder willen we dat graag maar vinden het vaak niet evident om kinderen mee te krijgen in een gezonde levensstijl. Omdat ik vaak de moeilijkheden zie bij andere ouders maar ook vaak binnen mijn eigen gezin ben ik me gaan bijscholen tot kindervoedingscoach en natuurlijke AD(H)D coach.
Waar kan ik je bij helpen:
lastige eters, kinderen die weigeren te eten of niet gevarieerd genoeg eten waardoor er voedingsstoftekorten kunnen ontstaan.
kinderen met lichamelijke klachten zoals eczeem, weerkerende oorontstekingen, overgewicht, buikpijn, diarree of zelf constipatie, AD(H)D symptomen
werken aan een gezond eetpatroon voor het ganse gezin
Hoe gaat het in zijn werk?
Intakegesprek (1uur, €85)
We plannen een gesprek zodat ik je kind en het gezin beter leert kennen. Ik wil alles weten over jullie levensstijl, beweegmomenten, gezinssituatie, slaappatroon, lichamelijke klachten, medicatie,…
Afhankelijk van de klachten kan het eerste gesprek eerst alleen met de ouders of soms ook met het kind er bij.Na ons gesprek krijg je een info bundel waarom bepaalde voedingsstoffen juist wel of niet moeten gegeten, een eetschema, receptenbundel,… Alles om meteen aan de slag te gaan ;)
Wat mag je verwachten?
Intake gesprek
Tijdens dit gesprek die één uur in beslag neemt.
Ik leer je beter kennen om een volledig beeld van je te krijgen.
Eetschema
We bespreken samen je eetschema.
Online ontvang je extra info ivm het eetschema alsook extra uitleg ivm de verschillende voedingsstoffen.
Bodyscan
Met een boodyscan krijg ik een volledig beeld van hoe je lichaam is opgebouwd.
Niet alleen je gewicht maar ook spiermassa, vetpercentage, lichaamsvocht,…
recepteNbundel
.Je krijgt de receptenbundel online toegestuurd zodat je meteen aan de slag kan.
Gemakkelijke en snelle recepten
€85
Intakegesprek
bodyscan, eetschema, receptenbundel (1u15)
€35
opvolggesprek
Bodyscan + aanpassen en bijsturen (30min)
“Een goede gezondheid is
het mooiste wat je
jezelf kan geven”
